农保和社保都交了，可以选择其中一个退出。一般来说，农保是针对没有工作单位，没有被社保覆盖的本地居民，退休养老金待遇较低，而社保则是有单位参保或个人以灵活就业者身份参保的，退休养老金待遇较高，即便是农保和社保都交了，也只能享受一份保障，反而还多花了钱，所以可以尽早退掉其中的一份。

值得一提的是，因为社保的待遇相对来说要高一些，所以建议可以将农保退掉。