支付宝芝麻粒是不能直接转给好友，但是可以通过信用修复邀请好友助力的方式获得。

支付宝芝麻粒不能互赠，只能在征信修复的时候邀请好友助力，好友助力后可以获得对方的芝麻粒，最多只能从同一个好友获得5颗芝麻粒。

目前没有其他的芝麻粒获得方式，芝麻粒是守约行为的奖励，只能通过这一种助力方式获得。