年金险和增额终身寿险如何选择，可以从用途和目的、灵活性来看，具体如下：

1.从用途和目的来看：

（1）如果想要打理手上的闲钱，那么可以考虑投保增额终身寿险，可以进行保值增值，其保额会按照保险合同约定利率逐年复利增长，现金价值则会随着保额的增长而增长，后续现金价值很高，可以让被保险人的闲钱获得增值。

（2）如果想要提前做好养老准备，那么可以考虑购买年金保险，等被保险人平安生存至约定的期限或年龄，即可开始领取年金，作为养老金的补充，专款专用。

2.从灵活性来看：

（1）如果很看重灵活性，那么可以考虑选择增额终身寿险，可以通过减保的方式领取部分保单现金价值。

（2）如果对灵活性的要求较低，更加看重未来稳定的现金流，那么可以考虑选择年金保险，到期后即可按照约定领钱，虽然不算灵活，但是稳定。