花呗调整还款日的好处是可以将还款日调整到工资发放日的后面，这样在还款时，就有足够的流动资金用于还款。至于调整还款日的坏处，大部分用户会将还款日延后，这样一来用户可能会使用更多的花呗额度，不利于用户养成良好的消费习惯。

总而言之，用户是否要调整花呗还款日，这个主要是取决于用户自己的需求，即使不调整还款日也是可以的。