个人信用亚健康主要是贷款、信用卡的不良使用记录造成的。

如果有不良使用记录，首先要把逾期的都还上，然后再保持良好的还款习惯，个人信用亚健康以后，不会一下子就变好，恢复征信是个长期工程。

不过，如果个人信用亚健康情况不太严重，而且记录超过了2年（一般银行比较看重2年内的征信情况），还是可以尝试申请房贷的，不过要做好被拒的准备。