社保卡密码忘记了，可以通过以下3种方式进行修改：

1、社保官网查询，登录当地社保局的官方网站，个人信息界面进行社保卡查询密码修改，但需要通过社保卡预留的手机号码进行验证。

2、社保局修改，携带本人身份证以及社保卡前往当地社保局柜台进行修改。