都可以，不过对于上班族来说基金更适合，首先基金波动比股票小，不需要实时盯盘，只要选择优质的基金即可，其次基金有专业的人员进行管理，对投资者自身的投资水平要求不高，而股票需要投资者有一定的投资水平。

选择基金可以从投资行业（选择投资行业发展前景大、行业赚钱效应高或者行业稳定性好的基金）、基金经理（选择基金经理从业时间较长或者明星基金经理管理的基金）和基金历史业绩（选择历史业绩好或者历史业绩稳定的基金）这三个方面选择，也可以做基金定投。