建行银联卡是可以在日本刷卡使用的，通常在境外支持银联的渠道都是可以使用建行银联卡的，用户可通过ATM机和POS机上是否带有银联标识来判断，一些境外门店也会在门口贴上中国银联标识。不过为了安全起见，出国最好携带VISA或万事达信用卡。

需要注意的是，如果使用银联卡在境外取现，那么通常需要支付一定比例的手续费，POS机刷卡消费则一般没有手续费。