镇赉县是吉林省白城市的一个县，2020年养老金调整包括定额调整，每人每月增加39元；挂钩调整，缴费年限在25年内，每满一年增加1.2元，缴费年限越长，每满一年最多可增加5元；倾斜调整，针对高龄退休人员、艰苦边远地区、企业军转干部、工伤退休人员均可上调。

具体上调细则，可以咨询当地社保局，或者直接拨打社保客服电话12333。