饿了么联名卡都赠送饿了么超级吃货卡，至于怎么兑换，每个银行的兑换方式不同。这里以光大银行为例，用户刷卡消费一次，就满足了领取饿了么超级吃货卡的条件，系统会自动发送券码短信给用户，同时还会留下兑换的链接。用户直接登录链接，就可以跳转到兑换页面，使用兑换码完成兑换。

因此，用户只要注意领取饿了么超级吃货卡的条件是什么，优先满足条件再考虑兑换会员的问题。