备用金忘记还了逾期一天，主要会有三种影响：第一种是逾期后备用金就无法取用了，同时还会影响花呗、借呗的使用；第二点是逾期后按日产生逾期费用，逾期费用和日常使用的费用一致；第三点是逾期记录会影响芝麻信用，芝麻信用分可能被调低。

因此，用户需要及时归还备用金的欠款，保持良好的信用记录，避免逾期记录影响用户贷款产品的使用。