英大人寿退保可以按照以下方式办理：

1.向英大人寿保险公司申请退保，比如可以先拨打英大人寿的客服电话申请退保，并咨询退保所需要的具体资料；

2.携带好退保资料前往保险公司线下服务网点办理退保手续，一般需要携带好保单、保费缴纳凭证、投保人身份证、解除保险合同申请书等；

3.保险公司一般会收回保单，退保金则会在约定时间内退还给投保人。

此外，如果是在线上投保的英大人寿保险产品，一般是可以直接在线上退保的。