中证100指数和沪深300指数各有优势，没有哪个好哪个不好的说法，从成份股来看，沪深300的成份股更多，而中证100指数只有沪深300指数成份股中的前一百只股票，所以：如果想要投资大蓝筹，超大市值的基金，则选择中证100，如果想要更好地分散风险，则购买沪深300指数基金。

也就是说从成份股上来看，沪深300的成份股包含了中证100的成份股，而因为成份股多，加权之后指数的走势更加稳健。然而中证100指数成份股为沪深300指数中市值最大、流动性最好的前100只股票，因此相较于沪深300，中证100的成份股个股平均总市值更大、行业龙头更集中，可以说，中证100指数是A股“核心蓝筹”的代表。

所以偏向大蓝筹、股息率则选择中证100，如果担心风险，则可以选择沪深300指数。