宽基指数基金和窄基指数型基金有如下区别：

1、宽基指数型基金，通常宽基覆盖面广泛，具有相当代表性。比如沪深300指数、中证500指数、中证800指数、创业板指数、上证50指数等等。窄基指数基金是指策略类、风格类、行业类、主题类的相关指数，如：5G基金、医疗基金、白酒基金、碳中和基金等。

2、从风险上来看，在特定周期时，如某个行业处于爆发增长期，窄基指数基金收益会更大，但是风险也相对集中。而宽基由于指数标的范围广，所以风险也比窄基低。
对于投资者来说，没必要非要在宽基和窄基中二选一，投资者可以将资金投资一部分宽基，也投资一部分窄基，这样就不会存在指数涨而股票不涨的说法，而即便是指数下跌，可能某个行业没有跌，那么也能分散风险。