退保可以直接去大都会人寿保险公司的营业网点进行，携带好个人的身份证、保险单、银行卡等资料即可。

准备好相关资料之后，将资料交给柜台的工作人员即可申请退保。除了亲自去营业网点办理退保手续之外，也可以让保险公司安排业务员代为办理退保手续。

需要注意的是，退保时间的选择尤为关键。如果是在保险犹豫期内选择退保，则不会有什么损失，保险公司最多扣除10元的工本费用，之后无息退还已交保费。犹豫期之后退保就有可能蒙受一定的损失了。