贷款还一次还不起了，如果可以在逾期前向身边的亲朋好友借钱还款，尽量选择借钱还款。而已经逾期了，这时候就可以向贷款机构申请协商还款，协商还款可以申请减免利息、减免逾期罚息以及违约金，这样可以降低还款压力，让用户能够尽快还清所有欠款。

因此，贷款还不起了，不管怎么解决，最后还是要还款的，只不过不同的解决方式对于个人信用的影响不同。